有肾友问：“我 在健身房撸铁锻炼了几个月，发现肌酐比原来高了10几，很担心是不是肾脏受损了？ ”
其实，运动锻炼后肌酐有轻微升高，这是正常的生理现象。
因为肌酐就是肌肉代谢产生的，健身撸铁长了肌肉，肌酐自然就会升高。
这与肾病恶化导致的升高不同，它不会无限制的持续升高，随着肌肉维持在一定量水平，肌酐也会稳定在某一个水平。
因此，肾友接下来要做的并不是停止健身，而是在健身锻炼的同时，规范用药，控制好尿蛋白、血压，这样肌酐才能保持稳定。
不要为了追求肌酐数值“表面上的低”而不敢锻炼肌肉，让“真实的肾功能”保持稳定才更重要。
合理撸铁锻炼肌肉（不要乱吃肌酸等健身产品），是一种健康的生活方式，如果你也爱好运动，就请继续坚持下去吧！
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